フィットネスプログラム

NEX-US FITNESS (ネクサスフィットネス) コンセプト

現在、流行のパーソナルトレーニングジムですが、恐らく2016年をピークに、偽物の淘汰が始まる事が予想されます。当店は、流行の「極端な糖質制限」や「ただウエイトトレーニングを行う」だけにとどまらず、以下の5つをコンセプトとし、本物を目指しております。
  • 1.一生継続ができる正しい食事バランスの提案
  • 2.必要に応じたウエイトトレーニングの提供
  • 3.動けるカラダのためにファンクショナルトレーニングの併用
  • 4.接骨院との連携で、怪我や痛みを予防
  • 5.ストレッチで柔軟性を向上させ、姿勢を保つことを目指す
是非、みなさま理想のカラダを手に入れてください。

フィットネスプログラム

ウエイトトレーニング

最近では一般的に知られたウエイトトレーニングはバーベルやダンベルを用いてトレーニングを行います。

ウエイトトレーニングは「ボディメイク」「ダイエット」「姿勢維持」に抜群の効果を発揮します。
その反面「フォームが難しい」「重量や回数、セット数の設定が難しい」などの理由により敬遠され「誤った方法」を行うことで、望まない筋肉が付くほか、怪我に繋がります。
NEX-USでは、正しいフォームや適切な重量、回数、セット数、種目をトレーナーが徹底サポートしますので安心してご利用頂けます。

パートナーストレッチ

近年では、専門店ができるほど人気のパートナーストレッチです。

「柔軟性の向上」「疼痛緩和」「血行促進」「疲労回復」に抜群の効果を発揮します。NEX-USでは、解剖学を熟知したトレーナーが行いますので安心してご利用頂けます。

コンディショニングトレーニング

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肩痛、膝痛、腰痛は主にカラダのゆがみが原因と言われています。

コンディショニングトレーニングで姿勢改善、可動域向上を目指し、痛みのないカラダを目指します。

安心のサポート

接骨院併設

肩こり、腰痛、関節痛などの悩みをお持ちの方でも、安心してトレーニングが行えるよう、接骨院を併設しております。
疲労した体のメンテナンスを行う事で、より良いトレーニング効果をもたらします。(別料金)

リバウンドしない食事

流行の「糖質制限ダイエット」や「極端な食事制限」は一切行いません。
確かに、その様なダイエットを行えば、簡単に体重は減少します。
しかし、トレーニングや食事は「継続しなければ意味がない」のです。
その為「一生続けられる食事コントロール方法」をお伝えしております。

週1回でOK

パーソナルトレーニングジムの大半は「週に2回」を推奨すると思われます。
でも、本当に正しい強度でトレーニングを行えば「週1回のトレーニング」で十分に結果を出すことができます。
※初めの1ヶ月は週に2回のトレーニングがベストです。それ以降は週に1度をお勧めいたします。
※初回カウンセリングにて適切な回数のアドバイスをさせていただきます。

充実のレンタル

トレーニングの成果を出す秘訣は通いやすさ!
NEX-USでは「タオル」「シューズ」「ウェア」の貸し出し無料なので、いつでも手ぶらでトレーニングを行えます。
会社帰りでも、お出かけ前でもOKです。